I et parforhold er det vigtigt at pleje kærligheden og give plads til både den individuelle udvikling og forholdets vækst. Her er fire enkle tips, der kan hjælpe jer med at styrke båndet og skabe et sundt og varigt forhold. 1. Kommunikation er Nøglen At kommunikere åbent og ærligt er fundamentet for ethvert stærkt forhold. […]
Parterapi på Nørrebro: Styrk jeres forhold sammen Read More »
Styrketræning er en vigtig del af mange menneskers træningsrutine, uanset om målet er at opbygge muskelmasse, forbedre udholdenhed eller øge den generelle fysiske form. Et af de mest effektive måder at maksimere resultaterne på er ved at følge et tilpasset styrketræningsprogram. Et program, der er skræddersyet til ens individuelle behov, mål og fysiske niveau, kan
Maksimer dine resultater med et skræddersyet styrketræningsprogram Read More »
Øjenhelse er en vigtig del af vores generelle helbred, og optikere spiller en afgørende rolle i at sikre, at vores øjne forbliver sunde og vores syn er korrekt korrigeret. Optikere er specialister inden for øjenpleje, der kan udføre grundige øjenundersøgelser, diagnosticere øjenproblemer og foreskrive briller eller kontaktlinser til korrektion af synsfejl. I denne artikel vil
Få det bedste syn med en professionel optiker Read More »
Kompleks PTSD handler først og fremmest om disregulering. Det gælder både dine følelser såvel som dine kropslige sanser og rent kognitivt. Denne disregulering er et resultat af, at du har forsøgt at overleve under en belastning, der har været langvarig, fastlåsende og udsigtsløs. Derfor har du overforbrugt dine indre ressourcer. Symptomer på kompleks PTSD Hvis
Lider du af kompleks PTSD? Read More »
Er du helt bidt med at løbe og ville du egentlig ønske, at du kunne komme ud og løbe hver dag? Det er utroligt sundt for kroppen at tage på en længere løbetur med jævne mellemrum og så er det samtidig rigtig godt for sindet med alle de endorfiner i kroppen. Men det er samtidig
Sørg for at slappe af, efter du har været på løbetur Read More »
Der er i dag kommet et meget stort fokus på protein, og at indtage den rette mængde, enten hvis man træner ofte – men også helt generelt. Men hvad mange glemmer er nok at der også skal en del collagen til, hvis kroppen skal få det mest optimale udbytte. Collagen er det protein som der
Alle snakker om protein, hvad med collagen? Read More »
Uro i benene, der lidt mere medicinsk kendes under navnet Willis-Ekbom disease, eller restless legs kan skyldes venøs insufficiens, der betyder hjerteklapperne i venerne ikke fungerer ikke optimalt. Det kan lyde som en harmløs sygdom, og som noget ikke mange lider af. Der er dog ingen af de to ting, der er tilfældet. Det menes
Lider du af uro i benene? Du er ikke alene Read More »
En bålplads kan bruges året rundt og er eminent i sommerhalvåret, hvor man bruger langt flere timer udendørs. En aften rundt om bålet er svær at slå. Det emmer af hygge og god stemning. Med en bålplads i haven kan alle være med, det er både for store og for små – både børn og
Guide: Anlæg en bålplads i haven Read More »
